Velký Bor - zdraví do novin

Zdraví je levnější než nemoc aneb 365 dni v moci bez ne-moci.

Budu se snažit udržet jednoduchý pohled na téma a v sérii článků se s vámi rád podělím o informace a postupy, které byly ověřeny praxí. Praxe, kterou postupně zjistíte, může výrazně změnit váš život. 

Uvedu vás do tématu chronického zánětu, který stojí za globálními zdravotními problémy, na kterých se shoduje i většina lékařů. Dozvíte se o diagnostických metodách, které poskytují více informací o našem zdraví než pouze vysoký cholesterol nebo vysoký krevní tlak. Ale také o významu různých slov a pohledů na každodenní věci. 

Vše má svůj čas….. "Setkávám se s tím, že pokud se téma zdá složité, lidé to nechtějí rozebírat, nechtějí reagovat." Zde bych si mohl dovolit a význam doplnit  o hlášku z filmu Byl jednou jeden krá , "...Já jsem tajtrlík? Za prvně nevím, co to je, a za druhé mé to uráží." Mockrát si připadám jako tajtrlík :), ale jdu se ptát a to mě posouvá dál. Proto pokud někdo potřebuje, přeji mu mnoho sil v překonávání osobního komfortu. 

Začínáme: K obsahu doporučuji přistupovat následujícím způsobem:

EMPATIE -> KOMUNIKACE -> SPOLUPRÁCE

Toto je "bezpečnostní vztahový protokol" – lze aplikovat na vše, s čím se potkáte. 

Spočívá v porozumění, diskusi a k rozhodnutí o akci. Osobně mě tento protokol změnil život, obecně platí pro práci se vším živým, ale i neživým… Držte vše jednoduché, nebude to snadné, ale jde to.

"Zdraví" je základ, stavební kámen všeho našeho bytí. Zdraví není jen o fyzickém stavu těla, je to zdravá mysl a i duševní zdraví. Zdraví také znamená – celistvý, v pořádku. 

Důležité je si uvědomit, že zásadní vliv na naše zdraví má – PROSTŘEDÍ (Prostředí je myšleno jak vnější, co nás obklopuje, anebo vnitřní, tzv. biologický terén, který zúrodňujeme a hospodaříme na něm). Můžeme zdědit super geny, ale pokud budeme vystaveni toxickému prostředí, naše genová výbava nám nemusí pomoci. Na druhou stranu můžeme zdědit predispozice k nějakým nemocem, ale změnou prostředí se nám tyto nemoci nemusí projevit ("je to dědičné" zde nemusí platit), a to si myslím, je dobrá zpráva na úvod. 

O zdraví se moc nepíše, převážně se píše o ne-moci, kdo na co zemřel, jak moc trpěl, tragédie a pandemie, děsy a strachy denně programující naší mysl, to je obraz hlavních mediálních proudů. Říct o někom, že je zdravý, znamená, že je "dravý", silný, energický, rozzářený, zvědavý a na druhé straně také znamená, že se vzdal dravosti, je v klidu a mírů, vyrovnanosti a harmonii… Jen být bez únavy, bez bolestí, v radosti a lásce a vnitřním klidu i ve vysokém věku, o takové síle zdraví, jaká by to mohla být, se nedočteme... Proto na pomyslné váze, kde na jedné straně jsou nemoci a na druhé straně zdraví, jsme ve značné nerovnováze. Abychom dosáhli rovnováhy, je dobré aktivně vyhledávat a aplikovat do života informace, které zdraví popisují, a jednu z těchto cest s vámi teď budu sdílet i já.  

Čeho máme více než je potřeba?

NAPĚTÍ – chápáno jako stres nebo emocionální napětí, pak ZÁNĚTU – jakožto nástroje imunitního systému a RUŠENÍ – jakožto zdroje který nám bere naší POZORNOST.

Co se stane, když z krátkodobého vznikne dlouhodobé?

Dlouhodobé působení emocionálního napětí může vést k emocionálním projevům, jako je úzkost, ztráty vztahů, oslabení imunitního systému, snížení koncentrace, paměť a rozhodování. To nám do vínku moc nepřidá.

Pokud se budeme bavit o zánětu jako "dobrém" zánětu, je to ZÁNĚT AKUTNÍ (krátkodobý). Akutní zánět je to, co nám doktor změří (nebo dokonce i my doma můžeme), tzv. CRP. Když má ukazatel vysokou hodnotu, většinou člověk dostane antibiotika. Jedná se o rychlou a krátkodobou reakci imunitního systému na poškození tkáně, infekci nebo podráždění. Jedná se o normální proces hojení ran, boje proti infekci, proces zotavení a obvykle trvá pouze několik dní. Akutní zánět, který není "zhašen", přechází do zánětu CHRONICKÉHO (dlouhodobého), jednoduše řešeno. Tento mechanismus se odehrává na buněčné úrovni, což vysvětlím později….

Chronický zánět je tedy dlouhodobý, trvalý nebo opakovaný zánět, který může trvat týdny, měsíce nebo roky. Imunitní odpověď při chronickém zánětu může být pomalejší a méně efektivní než při akutním zánětu, a může vést k poškození tkáně a dysfunkci orgánů. Chronický zánět je "skrytý zabiják" a je zodpovědný za 90% civilizačních nemocí.

POZORNOST – dlouhodobé "rušení" ze všemožných zdrojů v okolí, televize, sociálních sítí, reklam, jejíž cílem je odlákat naší pozornost a energii, způsobuje narušení naší schopnosti ponořit se hlouběji do určité zkušenosti nebo myšlenky. Informační přetížení a neustálé rušení z různých podnětů nám může bránit v tom, abychom si uvědomili, co je pro nás skutečně důležité, a tím nám brání nalézt hlubší smysl a význam ve svém životě.

Jak z toho ven?

Pochopením příčin a následků nám pomůže zvolit účinné řešení. Proto soustřeďme naši pozornost na jednoduchou věc: "TĚLO VYŽIVIT" a "TĚLO VYČISTIT". Vše ostatní si tělo samo zařídí, má obrovskou schopnost nám odpouštět naše prohřešky a umí se velmi dobře regenerovat - za předpokladu, že vytvoříme dobré PROSTŘEDÍ. Tělo chápejme nejen fyzické, ale i mentální (mysl, emoce, vědomí), tvoří nás jako celek, kdy jedno ovlivňuje druhé.

Na počátku všeho je VZTAH.

Jsme vztahové bytosti. Kde nevzniká vztah, tam vniká KRIZE, a krize je absencí vize. Pochopení principů této dynamiky otevírá člověku nové VIZE a tím i nové životní energie. Vztahy nejsou statické, ale spíše se vyvíjejí a reagují na různé podněty. VIZE může znamenat - Vnitřní Intenzivní Zdroj Energie. Umíte si představit, že jste plní energie, která nemá dno? Pokud jde tedy o zdraví, začneme hledat vztah sami k sobě a k chuti dělat drobné změny směřující k novým výsledků.

Chronický zánět vzniká právě tehdy, kdy v těle je něco v nerovnováze, a to je počátek KRIZE.

Jaký vztah máme např. k novému autu?

Čím dražší auto si pořídíme, tím větší péči o něj máme. Jezdíme na preventivní prohlídky, pravidelně měníme olej, tankujeme kvalitní palivo, leštíme ho kde se dá. Čím starší je, tím se ve většině případů zužuje naše péče pouze na nutná provozní minima a sem tam tu rez či škrábanec přehlížíme... Neříkáme si to samé i o sobě? Už nám je tolik a tolik, máme svůj věk a míru opotřebení, sem tam nás něco bolí, hůře vidíme, slyšíme, pajdáme, nadáváme… Jak hluboký vztah neboli servis máme s naším tělem, "autem", které nás denně někam přesouvá, čím ho tankujeme?

Naše fyzické tělo je pouze velké množství buněk.

Co když začneme podkopávat základy čehokoli, nedojde ke zhroucení toho něčeho? Co když je tu právě něco, co poškozuje stavební kamey našeho těla, něco, co poškozuje naše buňky?

Většina lidí neví, jak a proč se více věnovat péči o své zdraví. Chtějí žít přirozeně a neřešit, co je nebo není dobré pro jejich zdraví. To by mohlo fungovat, ale za jiných životních podmínek, resp. prostředí.

Důležitá věc: Pokud chceme cokoli změnit, musíme nejdříve zapálit jiskru naděje. Proto se věnujeme i té druhé stránce nejen fyzické. O fyzickém těle toho bude napsáno ještě hodně, ale bez kombinace víry a úsilí, která nás posouvá vpřed a naplňuje náš život smyslem a tj. nadějí, to nepůjde. 

Cílem této stránky je vzbudit zvědavost a začít se více milovat, protože na

každém jednom z nás záleží.

Věnujte pozornost: významu prostředí, zánětu (akutní, chronický), tělo vyživit a vyčistit, vztah, vize, rovnováha, stavební kameny jako buňky.

Zde je konec úvodního článku do novin. Pokud by jste mi chtěli něco sdělit, můžete. Dále můžete pokračovat na další článek do novin.

Máte zde možnost pokračovat v hlouběji v tématu.